na sen

[...] w naturalny sposob pomaga zwiekszyc poziom testosteronu. Ile zwiekszy i jakie beda inne efekty zalezy juz indywidualnie. lepsze libido,wiecej nasienie,lepsze orgazmu,lepszy sen,lepsza regeneracja (i szybsza),wiekszy wzrost miesni ....jeden bedzie czul sie wspaniale - jak mlody Bog - inny nie poczuje wcale Duzo zalezy od poziomu tescia jaki mamy [...]

Jak byłem mały i śnił mi się koszmar to potrafiłem sobie przez sen oczy otworzyć albo świadomie "umrzeć", żeby mnie potwór nie złapał, bo wiedziałem, że jak się wydyndam to mi się sen skońcczy O k***a, miszcz! To snienie o sikaniu i sikanie za dziecka mi sie zdarzalo %-) A lunatykowaliscie? Jak mialem z 8-9 lat, byla u nas siostra mojej matki. [...]

[...] pierwszy dzień pracy jest pierwszym dniem Twojej śmierci. Stopniowo tracimy czas, siłę i chęć na cokolwiek, aby w ciągu kilku lat zmienić się w bezmyślne trybiki. Praca sen praca sen weekend itd. Wymaga ciężkiej pracy i silnej samoświadomości żeby tak nie skończyć, jak żałosny chomik biegający w kółeczku. Nie jest tak jedynie jeśli robisz [...]

Miałem sen o dwóch policjantkach, obydwie były sexy, ale były nastawione przeciwko sobie. Jedna była ruda, druga blondyna. Ta ruda była miła. Ta blondyna niezła, ale dość bogata co mnie zdziwiło. Najpierw ta ruda szła sobie ze mną, ale chyba mnie prowadziła jako podejrzanego, ale była miła, a potem byłem u domu blondyny i pytała się ile zarabiam, [...]

Miałem sen o dwóch policjantkach, obydwie były sexy, ale były nastawione przeciwko sobie. Jedna była ruda, druga blondyna. Ta ruda była miła. Ta blondyna niezła, ale dość bogata co mnie zdziwiło. Najpierw ta ruda szła sobie ze mną, ale chyba mnie prowadziła jako podejrzanego, ale była miła, a potem byłem u domu blondyny i pytała się ile zarabiam, [...]

[...] to mnie tak do końca nie przekonuje, chyba że ktoś uzależniony i pornosy ogląda nałogowo. Uważam, że to poprawa dzięki polepszeniu jakości snu i ograniczeniu alko. Sam po sobie widzę, że jak zadbałem o sen to dużo lepiej się czuję i libido też wyższe. Teraz jak tak myślę to chyba więcej "supermocy" mam dbając o sen i regenerację, niż na nofapie

O to mam tak samo, nienawidze snów świadomych bo nie wiem czy dre morde i robie rzeczy w tym śnie czy na prawdę Właśnie jak z dupą poprzednią spałem to miałem świadomy sen, że sobie wale inna babe, i sie w trakcie snu zastanawiałem czy moje ciało nie robi jakichś dziwnych rzeczy, po obudzeniu panny pytam czy sie wierciłem albo gadałem przez sen a [...]

Mi ostatnio udało się opanować sen, gdy dzień później mam jakiś mocniejszy stres. Zdarzało mi się w tamtym roku przed czymś tak z 3/4 godziny spać jak miałem coś ciężkiego na następny dzień. No i jeśli chodzi o metodę zasypiania to imo najlepszy jest swobodny przepływ myśli, zastąpiłem myślenie o tym, że muszę zasnąć, czymś w stylu "o kvrwa jak ja [...]

[...] zasypiam szybko (do 15 minut, rzadko się zdarza dłużej). Od siebie mogę polecić: -wstawanie i chodzenie spać o tych samych porach, zazwyczaj śpię od 24 do 8, gdy przesuwam sen i idę spać o 2 w nocy maksimum i wstaje o 10 wydzielania melatoniny przesuwa się w czasie i ciężej mi jest zasnąć o 24; -odpowiednia temperatura pomieszczenia - u mnie [...]

ale miałem fajny sen ... podciągałem się i podciągałem się aż kvrwa się skapnąłem że to musi być sen bo taki dobry nie jestem ... w zasadzie to ledwo się pociągnę a drugi ... eee o drugim nie będę wspominał mógłbym się narazić na brak zrozumienia także od dzisiaj wdrażam projekt #dyndającaświnia oczywiście jak każdy grubas zacznę od tych [...]

Sen jest zbyt ważny. Apetyt, regeneracja, zmęczenie, drażliwość, chęci do działania, siła na treningu i jeszcze milion innych rzeczy i na wszystkie te kwestie ma wpływ j**any sen

ale miałem poj**any sen%-) walczyłem z Floydem w walce bokserskiej, do 10 rundy szło po równo ale z niewielką przewagą na jego korzyść, w 11 rundzie jakby przygasł i go tyrałem jak Rocky swoich przeciwników w filmach, trzeba było skończyć, żeby wygrać, obaliłem go, zdobyłem dosiad, założyłem trójkąt rękoma ale mówie, nieee nie poddam cię, [...]

Dziś rano miałem rozwolnienie. Za to w nocy miałem super sen. Najważniejsze, że nie był nudny. Chyba był wieczór. Wsiadałem z jakimś ziomkiem do samochodu, którego miałem gdzieś tam chyba podwieźć. Ja prowadziłem. Było spokojnie i pusto na drodze. Nagle na jezdni pojawił się dzieciak. Stał i się uśmiechał. Był murzynem ubranym w białą koszulę i [...]

Co do snów to jeśli obudzimy się w fazie REM, to pamiętamy nasze sny (lub tuż po). Im dłużej śpimy tym większa szansa, że zapamiętamy sen, bo kolejny cyklach 1,5-godzinnych długość fazy REM wzrasta, a NREM (SEM) spada. A moim zdaniem nic nie będzie. Będzie tak samo jak przed naszym życiem. Wieczny sen bez marzeń sennych Ciężko mi przetłumaczyć to [...]

Dzisiaj miałem fantastyczny sen. Pewnie dlatego, że długo spałem i w późnych fazach półtorejgodzinnych długość fazy REM się wydłuża, ale sen był super. Opowiem wam. Na początek dodam, że wczoraj oglądałem film "Klątwa" (już go kiedyś oglądałem, ale lubię do niego wracać). Zaczęło się od tego, że trenowałem coś na świeżym powietrzu nie wiem co to [...]

Mam appke na telefonie, która monitoruje mój sen głęboki. Nie wiem na ile ona jest miarodajna i czy w ogóle, ale kładziesz telefon obok na łóżku i ma rzekomo spradzić Twój sen głęboki, rozumisz. Wg tej aplikacji mój sen to tragedia.

[...] powstrzymanie sie od jedzenia przez 16 godzin dla czlowieka oznacza 7-8 dniowa glodowke Jako ciekawostkę pośrednio korespondującą z tematem wspomne, że wg teorii Jamesa Neelsen'a insulinooporność jest elementem przystosowawczym wykształconym w toku ewolucji i umozliwiającym własciwe funkcjonowanie organizmu w okresie naprzemiennie wystepujacych [...]

[...] się tym, że krócej spałem, bo nawet jak się krótko śpi to i tak zamiast narzekać, można spiąć tyłek i działać. Następnego dnia i tak to nadrobiłem, jeśli chodzi o sen. Jeśli chodzi o techniki relaksacyjne to trening JAcobsona. Jeśli chodzi o dietę to unikanie kofeiny przed snem, zwłaszcza jak ktoś jest na nią mocno wrażliwy. Nie wiem [...]

Ostatnio zacząłem czytać "Człowiek w poszukiwaniu sensu" - autora logoterapii Viktora Frankla (jednej z metod psychoterapii, potwierdzonej naukowo, choćby tutaj https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0014331). Ogólnie ten austriacki psychoterapeuta i psychiatra sporo rzeczy wyniósł z obserwacji jego pobytu w Aushwitz. W książce to co mi [...]

Mi się ostatnio śnił sen tak realny, że wydawał się prawdziwym światem, gdy się obudziłem było dość deszczowo i myślałem, że jawa to sen, zwłaszcza, że ostatnie dni były bardzo podobne do siebie. Ostatnio dużo mi śni, zwg. na to, że śpię dużo, w kolejnym cyklach 1,5 godzinnych wydłuża się faza REM, a skraca NREM. W fazie REM mamy marzenia senne, [...]